妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中つわりの時期は酢の物が食べたくなったけれど、出産後、一時期、酢の物を見るとつわりを思い出して食べられなかった。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～13kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は体重が増えないように気をつけていたけれど、鉄分が不足していたので病院で注射した。その後、ちゃんと食べていたら体重は12キロくらい増えてしまったけれど、出産後、授乳で半年後には元通り。あと、ビタミンとかをサプリメントで補充したりしていた。甘いもの食べすぎにも要注意！
妊娠時の体調
妊娠中の体調は出産まで良好だった。妊娠初期のつわりの時期には食べられるものを食べて、その後、何でも食べられるようになったら栄養を考えて食べるといい。ただ、子供のアレルギーのことを考えると牛乳とか卵とかは控えた方がいいとか？
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